கொய்யா இலைகள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 8 அற்புத நன்மைகள்

கொய்யா பழம் அனைவருக்கும் பரிச்சயமான ஒன்று. ஆனால், கொய்யா இலைகளின் நன்மைகள் பற்றி பலருக்கும் தெரியாது. இயற்கையாகவே மருந்து குணம் கொண்ட இலைகள், நம் உடல்நலனுக்கு பல்வேறு விதங்களில் உதவுகின்றன. பாரம்பரிய சித்த மருத்துவத்திலும், இயற்கை மருத்துவத்திலும் கொய்யா இலைகள் பல நோய்களுக்கு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.

1. ஜீரணத்தை மேம்படுத்தும் சக்தி

கொய்யா இலைகளில் உள்ள இயற்கை நார்ச்சத்து மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகின்றன. ஜீரண கோளாறுகள், வாயுவெடிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு கொய்யா இலை கஷாயம் சிறந்த தீர்வாகும்.

எப்படி பயன்படுத்தலாம்?

சில கொய்யா இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து, அந்த தண்ணீரை காலை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது வயிற்று சுத்தம் மற்றும் ஜீரணத்தை மேம்படுத்தும்.

2. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தும் திறன்

கொய்யா இலைகளில் உள்ள பாலிஃபெனால்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இது டயபட்டீஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும்.

மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தவும்

இயற்கை மருந்தாக இருந்தாலும், இதை அடிக்கடி பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெறுவது அவசியம்.

3. எடை குறைக்க உதவும்

கொய்யா இலைகள் கொழுப்பு சேமிப்பை தடுக்கின்றன. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடல் மெட்டபாலிசத்தை தூண்டி, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன.

உடல் எடை குறைப்பு வழி:

ஒரு கப் கொய்யா இலை நீரை தினமும் இருமுறை குடிப்பது எடை குறைப்பில் சிறந்த பலனை தரும்.

4. முகப்பரு மற்றும் சரும ஆரோக்கியம்

கொய்யா இலைகளில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் முகப்பருவை குறைத்து, சருமத்தில் பிரகாசத்தை அதிகரிக்கின்றன.

வெளிப்புற பயன்பாடு:

இலைகளை அரைத்து முகத்தில் பேஸ்டாகப் போட்டு 10 நிமிடங்கள் விட்டு கழுவினால், முகப்பரு குறையும் மற்றும் சருமம் மென்மையாகும்.

5. முடி உதிர்வை தடுக்க உதவும்

கொய்யா இலைகள் முடி வேர்களை வலுவாக்கும் இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகின்றன. இவை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து, தலையோட்டில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

முடி பராமரிப்பு வழி:

கொய்யா இலைகளை கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரை குளிக்குமுன் தலைக்கு தடவி 20 நிமிடங்கள் விட்டு கழுவவும்.

6. வாய்நாற்றம் மற்றும் பல் நலத்திற்கு

கொய்யா இலைகளின் நச்சுநீக்கும் பண்புகள் பல் மற்றும் ஈறுகளில் ஏற்படும் தொற்றுகளை நீக்குகின்றன. இதன் மூலம் வாய்நாற்றம் குறைகிறது.

வாய்நல பராமரிப்பு:

இலைகளை மென்று தின்றாலோ அல்லது கொய்யா இலை தண்ணீரால் வாயைக் கழுவினாலோ வாய்நாற்றம் நீங்கும்.

7. இரத்த அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்தும்

கொய்யா இலைகள் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இதனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயம் குறைகிறது.

நீர் வடிவில் அருந்துவது சிறந்தது

ஒரு கப் கொய்யா இலை நீரை காலை நேரத்தில் குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

8. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு

கொய்யா இலைகளில் உள்ள வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன. இதனால் சளி, காய்ச்சல் போன்ற சிறிய நோய்கள் தானாகவே தடுக்கப்படுகின்றன.

கொய்யா இலைகளின் பயன்பாட்டில் கவனிக்க வேண்டியவை

• அதிக அளவில் சாப்பிட வேண்டாம் – மிதமான அளவில் மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
• கர்ப்பிணிகள் மற்றும் சிறுவர்கள் மருத்துவர் ஆலோசனைக்கு பிறகே பயன்படுத்த வேண்டும்.
• புதிய, சுத்தமான இலைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

கொய்யா இலைகள் இயற்கையாகவே பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன. ஜீரண பிரச்சனை முதல் முடி உதிர்வுவரை பல சிக்கல்களுக்கு இதன் தீர்வுகள் உள்ளன. ஆனால், இதை மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்தது.