குழந்தைகளின் நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்த சிறந்த டிப்ஸ்: புரிதலுடன் அணுகும் நடைமுறை வழிகள்
குழந்தைகளில் நகம் கடிக்கும் பழக்கம் – ஒரு சாதாரண விஷயமா?
பல பெற்றோர்கள் குழந்தை நகம் கடிப்பதை பார்த்தவுடன், அதைப் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் விடுகிறார்கள். “சின்ன பழக்கம் தான், தானாக விட்டுவிடும்” என்று நினைப்பதும் உண்டு. சில நேரங்களில் அது உண்மையாக இருக்கலாம். ஆனால் சில குழந்தைகளுக்கு இந்த பழக்கம் நீண்ட காலம் தொடரும். நகம் கடிப்பது என்பது வெறும் உடல் பழக்கம் மட்டும் அல்ல; அது குழந்தையின் மனநிலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால் இதை தவறு அல்லது மோசமான பழக்கம் என்று மட்டும் பார்க்காமல், ஏன் குழந்தை இப்படிச் செய்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்வதே முதல் படி.
குழந்தைகள் நகம் கடிப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள்
நகம் கடிக்கும் பழக்கம் பல காரணங்களால் உருவாகலாம். சில குழந்தைகளுக்கு அது மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். பள்ளி சூழல், புதிய இடங்கள், புதிய மனிதர்கள், அல்லது வீட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்—all these can affect a child. சிலருக்கு அது சலிப்பு காரணமாக உருவாகும் பழக்கம். மற்ற சிலருக்கு அது தன்னிச்சையான செயல்; கவனிக்காமலேயே நடக்கும். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா குழந்தைகளுக்கும் ஒரே காரணம் இருக்காது.
திட்டுவது ஏன் பலன் தருவதில்லை?
குழந்தை நகம் கடிக்கும்போது, உடனே கோபப்படுவது அல்லது திட்டுவது பல பெற்றோர்களின் இயல்பான எதிர்வினை. ஆனால் இதனால் பழக்கம் குறைவதற்குப் பதிலாக, குழந்தையின் மன அழுத்தம் அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இதன் விளைவாக, குழந்தை அந்த பழக்கத்தை இன்னும் அதிகமாக செய்யலாம். அதனால் “செய்யாதே” என்று சொல்லுவதைவிட, அமைதியாக கவனிப்பது முக்கியம்.
நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை மெதுவாக குறைக்க உதவும் வழிகள்
இந்த பழக்கத்தை ஒரே நாளில் மாற்ற முடியாது. குழந்தைக்கு பழகிய ஒன்றை விட்டுவிட நேரம் தேவை. முதலில், குழந்தை எந்த நேரங்களில் நகம் கடிக்கிறது என்பதை கவனிக்கலாம். படிக்கும்போது, டிவி பார்க்கும்போது, அல்லது பதட்டமாக இருக்கும் போது—அந்த சூழலை புரிந்து கொள்வது முக்கியம். அந்த நேரங்களில் குழந்தையின் கவனத்தை வேறு செயலில் திருப்புவது உதவியாக இருக்கும். வரைதல், விளையாட்டு, கைவினை வேலைகள் போன்றவை குழந்தையின் கைகளை வேலையாக வைத்திருக்கும்.
நேர்மறை அணுகுமுறை ஏன் அவசியம்?
குழந்தைகளுக்கு பாராட்டு என்பது பெரிய ஊக்கமாக இருக்கும். “இன்று நீ நகம் கடிக்கவே இல்லையே” என்று சொல்லுவது, குழந்தைக்கு தன்னம்பிக்கையை தரும். இது குழந்தையை மாற்ற முயற்சிக்கும் ஒரு மென்மையான வழி. தவறுகளை சுட்டிக்காட்டுவதைக் காட்டிலும், நல்ல முயற்சிகளை கவனித்து பாராட்டுவது அதிக பலன் தரும். குழந்தை தன்னை புரிந்து கொள்ளப்படுகிறேன் என்று உணரும்போது, மாற்றத்துக்கு திறந்த மனதுடன் இருக்கும்.
பழக்கம் உடல்நலத்துடன் தொடர்பு கொண்டதா?
சில நேரங்களில் நகம் கடிக்கும் பழக்கம் உடல்நலக் காரணங்களோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நகங்களில் அழுக்கு சேர்வதால், கிருமிகள் உடலுக்குள் செல்லும் வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால் சுத்தம் பற்றிய விழிப்புணர்வை மெதுவாக குழந்தைக்கு சொல்லிக் கொடுக்கலாம். பயமுறுத்தாமல், எளிய வார்த்தைகளில் விளக்குவது நல்லது. இது குழந்தையின் புரிதல் வயதிற்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.
எப்போது நிபுணரின் ஆலோசனை தேவை?
பெரும்பாலான நேரங்களில் இந்த பழக்கம் வயதுடன் குறைந்து விடும். ஆனால் நகம் கடிப்பது மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், நகங்கள் காயம் அடைந்தால், அல்லது குழந்தை மிகவும் பதட்டமாக இருப்பதாக தோன்றினால், குழந்தை நல ஆலோசகர் அல்லது மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது குழந்தையை “பிரச்சனை” என்று குறிக்க அல்ல; சரியான வழிகாட்டலை பெறுவதற்காக.
முடிவாக…
குழந்தைகளின் நகம் கடிக்கும் பழக்கம் ஒரு கட்டத்தில் பெற்றோர்களை கவலைப்படுத்தலாம். ஆனால் இதை தண்டனை அல்லது பயம் மூலம் மாற்ற முடியாது. புரிதல், பொறுமை, மற்றும் மென்மையான வழிகாட்டல்—இதுவே சிறந்த தீர்வு. குழந்தைகள் வளர்ச்சி என்பது நேரம் எடுக்கும் ஒரு பயணம். அந்த பயணத்தில் சிறிய பழக்கங்களும் மெதுவாக மாறும்.
நாம் குழந்தையின் பழக்கத்தை மாற்ற முயற்சிக்கும் போது, அதன் மனநிலையை உணர முயற்சிக்கிறோமா? அல்லது உடனடி மாற்றத்தையே எதிர்பார்க்கிறோமா?
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (Frequently Asked Questions)
பல குழந்தைகளுக்கு இந்த பழக்கம் மன அழுத்தம், பயம், சலிப்பு அல்லது புதிய மாற்றங்கள் காரணமாக உருவாகிறது. பள்ளி ஆரம்பம், வீட்டில் சூழ்நிலை மாற்றம், அல்லது கவனம் இல்லாத நேரங்களில் இது தெரியாமலே தொடங்கலாம். சில குழந்தைகளுக்கு இது தற்காலிகமாக இருக்கும்; சிலருக்கு பழக்கமாக மாறும். அதனால் இதை தவறான பழக்கம் என்று உடனே கண்டிப்பதற்குப் பதிலாக, அதன் பின்னணி காரணத்தை புரிந்து கொள்வது முக்கியம்.
தொடர்ச்சியாக நகம் கடிப்பதால் நகங்களில் தொற்று, பல் சேதம், அல்லது வயிற்று தொற்று ஏற்படும் வாய்ப்பு இருக்கிறது. நகங்களில் இருக்கும் கிருமிகள் வாய்க்குள் செல்லும் போது, உடல் நல பிரச்சனைகள் உருவாகலாம். ஆனால் இதை மிகப் பெரிய பயமாக காட்டாமல், மெதுவாக பழக்கத்தை குறைக்க முயற்சிப்பதே நல்ல வழி. பயமுறுத்துவது குழந்தையின் மன அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.
முதலில் குழந்தையை கவனித்து, எந்த நேரங்களில் இந்த பழக்கம் அதிகமாக வருகிறது என்பதை அறிய வேண்டும். அப்போது குழந்தையின் கவனத்தை வேறு செயல்களில் திருப்புவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். படம் வரைவது, சிறிய விளையாட்டுகள், அல்லது கைகளை பிஸியாக வைத்திருக்க உதவும் வேலைகள் நல்ல மாற்றத்தை தரும். முக்கியமாக, “நகம் கடிக்காதே” என்று மீண்டும் மீண்டும் சொல்லாமல், நேர்மறை ஊக்கத்தை கொடுக்க வேண்டும்.
பல குழந்தைகளுக்கு 6 முதல் 10 வயதுக்குள் இந்த பழக்கம் தானாகவே குறைந்து விடுகிறது. மன அழுத்தம் குறையும் போது அல்லது குழந்தை தனது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளும் போது, நகம் கடிக்கும் பழக்கம் மெதுவாக மறையும். ஆனால் வயது அதிகமானாலும் தொடர்ந்து இருந்தால், குழந்தையின் மனநிலையை கவனமாக அணுகுவது அவசியம்.
அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் இது மனநல பிரச்சனையின் அறிகுறி என்று சொல்ல முடியாது. பெரும்பாலும் இது ஒரு சாதாரண பழக்கமாகவே இருக்கும். ஆனால் குழந்தை அதிக பதற்றம், பயம், அல்லது தனிமை உணர்வுடன் இருந்தால், இந்த பழக்கம் அதிகமாகத் தெரிந்துகொள்ளும். அப்படி தோன்றினால், குழந்தையுடன் பேசுவது, அவர்களின் உணர்வுகளை புரிந்து கொள்வது மிக முக்கியம்.
