குழந்தை வளர்ப்பில் மூளையை ஊக்குவிக்க இந்த ஒரு பழக்கத்தை தவறாம பின்பற்றுங்க!

குழந்தையின் வளர்ச்சியில் உடல் வளர்ச்சி போல் முக்கியமானது மூளை வளர்ச்சி. நமது குழந்தை புத்திசாலியாகவும், நினைவாற்றல் மிகுந்தவராகவும், சரியான முடிவுகளை எடுக்கக்கூடியவராகவும் வளர வேண்டும் என்றால், அவர்களின் தினசரி வாழ்க்கையில் சில சிறிய பழக்கங்கள் மிகப் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதில் ஒன்று – வாசிப்பு பழக்கம். ஆம், குழந்தைக்கு சிறுவயதிலிருந்தே புத்தகங்கள் வாசிப்பது அல்லது கதைகள் சொல்லுவது மூளை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் முக்கிய பழக்கம்.

1. ஏன் வாசிப்பு பழக்கம் குழந்தைகளுக்கு முக்கியம்?

வாசிப்பு என்பது வெறும் பொழுதுபோக்கு அல்ல, அது மனத்திறன் வளர்ச்சி, நினைவாற்றல், கவனிப்பு திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் ஒரு வலுவான கருவி. தினசரி 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வாசிக்கும் பழக்கம் மூளையில் புதிய நரம்புக் கோடுகளை உருவாக்கி புத்திசாலித்தனத்தை வளர்க்கும். 

2. வாசிப்பின் போது மூளையில் என்ன நடக்கிறது?

ஒரு குழந்தை வாசிக்கும் போது, மூளையின் language processing, memory, imagination ஆகிய மூன்று பகுதிகளும் ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன. இதனால், மனஅமைதி, சிந்தனை திறன், பிரச்சனை தீர்க்கும் திறன் ஆகியவை இயல்பாக மேம்படும். ஒரு நல்ல கதையை வாசிக்கும் போது குழந்தை கதாபாத்திரங்களை கற்பனை செய்யும் திறனையும் வளர்த்துக்கொள்கிறான்.

3. சிறுவயதிலேயே தொடங்க வேண்டிய காரணம்

3 முதல் 8 வயது வரை குழந்தையின் மூளை மிக வேகமாக வளர்கிறது. இந்த காலத்தில் அவர்கள் புதிய தகவல்களை மிக எளிதாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். அந்த நேரத்தில் வாசிப்பு பழக்கம் வளர்த்தால், அது நினைவாற்றல், கவனிப்பு திறன் மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றை நீண்டநாள் நிலைநிறுத்தும்.

சிறுவயது வாசிப்பு பழக்கத்தின் நன்மைகள்:

• மொழித் திறன் மற்றும் சொற்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.
• கற்பனை மற்றும் சிந்தனை திறன் மேம்படும்.
• புதிய விஷயங்களை கற்றுக்கொள்ளும் ஆர்வம் உருவாகும்.
• மூளை வளர்ச்சிக்கு தேவையான நரம்பு இணைப்புகள் உருவாகும்.

மேலும் படிக்க: குழந்தைகளுக்கு Bedtime Story நன்மைகள்

4. பெற்றோர் எப்படி வழிநடத்தலாம்?

குழந்தை தானாகவே வாசிப்பை விரும்ப ஆரம்பிக்காது. முதலில் பெற்றோர் தான் இதற்கான அடித்தளத்தை அமைக்க வேண்டும். தினமும் சில நிமிடங்கள் குழந்தையுடன் கதைகள் படிக்கவும், அவனை கேள்விகள் கேட்க ஊக்குவிக்கவும். இது குழந்தையின் மூளை செயல்பாட்டை தூண்டி புத்திசாலித்தனத்தை வளர்க்கும்.

பெற்றோருக்கான டிப்ஸ்:

• குழந்தைக்கு வயதுக்கேற்ற புத்தகங்களைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• படங்களுடன் கூடிய கதைகள் மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கும்.
• கதை முடிந்ததும் “இந்த கதையில் உனக்கு பிடித்தது என்ன?” என்று கேளுங்கள்.
• வாசிப்பை ஒரு வேடிக்கையான பழக்கமாக மாற்றுங்கள்.

5. வாசிப்பை சுவாரஸ்யமாக மாற்றும் வழிகள்

ஒரே மாதிரியான வாசிப்பால் குழந்தைகள் சலிப்படலாம். அதனால் புத்தகங்களை, கதைகளை, பாடல்களை, தகவல் கதைகளை கலந்து வாசிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய சுவாரஸ்யமான கதை நேரம் வைத்தால் குழந்தை வாசிப்பை நேசிக்கத் தொடங்குவான்.

வாசிப்பை சுவாரஸ்யமாக்கும் சில யோசனைகள்:

• பேச்சு மற்றும் வாசிப்பு ஒன்றாக சேர்த்துச் செய்யுங்கள்.
• குழந்தையுடன் சேர்ந்து கதாபாத்திரங்களை நடித்துக் காட்டுங்கள்.
• ஒவ்வொரு புத்தகத்திற்கும் ஒரு “reading challenge” உருவாக்குங்கள்.

6. மூளை வளர்ச்சிக்கான உணவு & நித்திரை முக்கியம்

வாசிப்புடன் சேர்த்து குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கமும் அவசியம். ஓமேகா-3, இரும்பு, விட்டமின் B6 போன்ற சத்துகள் மூளை வளர்ச்சிக்குத் தேவை. அதேபோல் போதுமான தூக்கமும் அவசியம். 

மூளைக்கு உதவும் சில உணவுகள்:

• பாதாம், வால்நட் போன்ற நட்டுகள்
• மீன், முட்டை, பால் போன்ற புரதம் நிறைந்த உணவுகள்
• பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
• நல்ல நீர் அருந்தும் பழக்கம்

7. டிவி மற்றும் மொபைல் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துங்கள்

அதிகமான மொபைல் பயன்பாடு குழந்தையின் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனிப்பு திறனை பாதிக்கும். அதனால், தினமும் குறைந்த நேரத்திற்கே மொபைல் கொடுக்கவும். அதற்கு பதிலாக கதைகள் வாசிக்க ஊக்குவிக்கலாம். வாசிப்பு பழக்கம் மூளையில் positive stimulation ஏற்படுத்தும்.

8. வாசிப்பு பழக்கம் மூளையின் எந்த திறன்களை மேம்படுத்தும்?

வாசிப்பு பழக்கம் மூலம் குழந்தையில் விவேகம், கவனிப்பு, உணர்ச்சி புரிதல் போன்ற திறன்கள் மேம்படும். மேலும், இது பள்ளியில் கற்றல் திறனையும், பேச்சுத் திறனையும் மேம்படுத்துகிறது.

வாசிப்பு மூலம் மேம்படும் திறன்கள்:

• Memory power
• Concentration skill
• Creativity & Imagination
• Empathy and emotional control

9. வாசிப்பை ஒரு குடும்ப பழக்கமாக மாற்றுங்கள்

மூளை வளர்ச்சி என்பது தனி செயல் அல்ல; அது குடும்ப சூழலுடனும் தொடர்புடையது. பெற்றோரும் வாசிக்கும்போது, குழந்தையும் அதை பின்பற்றுவான். தினமும் 20 நிமிடங்கள் குடும்ப வாசிப்பு நேரம் வைத்தால், அது குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கும் குடும்ப உறவுக்கும் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி தினசரி சிறிய பழக்கங்களின் மூலம் உருவாகிறது. வாசிப்பு பழக்கம் அதன் அடிப்படை களாகும். தினமும் சிறிது நேரம் குழந்தையுடன் புத்தகம் வாசிக்கவும், கேள்வி கேட்க ஊக்குவிக்கவும், அவரை சிந்திக்க வைக்கவும். இது அவரை புத்திசாலி, நம்பிக்கையுள்ள, சுயமுனைப்புடன் வாழும் மனிதராக உருவாக்கும். இன்று முதல் இந்த ஒரு பழக்கத்தை பின்பற்றத் தொடங்குங்கள்!