இரவில் குழந்தை அதிகமாக அழுவதற்கான 7 காரணங்கள் மற்றும் அதை சமாளிக்கும் எளிய வழிகள்

ஒரு பெற்றோராக, குழந்தை இரவில் அடிக்கடி அழுவது எவ்வளவு சிரமம் என்பதை நம்மால் உணர முடியும். தூக்கமின்மை, கவலை, சிறு பசி அல்லது அசௌகரியம் — ஏதாவது காரணம் இருக்கலாம். ஆனால் குழந்தை ஏன் அழுகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியம். இது குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இப்போது இரவில் குழந்தை அதிகமாக அழுவதற்கான 7 முக்கிய காரணங்களையும், அதை சமாளிக்கக் கூடிய எளிய வழிகளையும் பார்க்கலாம்.

1. பசி அல்லது தாகம் (Hunger or Thirst)

பெரும்பாலான குழந்தைகள் இரவில் அழுவதற்கான முதன்மையான காரணம் பசியே. சிறு குழந்தைகள் அடிக்கடி பால் தேவைப்படுகிறார்கள். சில நேரங்களில் தாகம் கூட காரணமாக இருக்கும். குறிப்பாக தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை பசி ஏற்படும்.

எளிய தீர்வு: குழந்தை அழும்போது முதலில் பசியா என்பதைப் பாருங்கள். பால் கொடுத்த பிறகு குழந்தை அமைதியாகிவிட்டால் அது பசியால்தான். குழந்தையின் பசிக்கான நேர அட்டவணையை அமைத்துக் கொள்ளவும்.

2. வயிற்றில் வாயு அல்லது செரிமான பிரச்சனை

சிறு குழந்தைகளில் செரிமான முறை இன்னும் வளர்ச்சியில்தான் இருக்கும். அதனால் வாயு, எரிச்சல், குடல் வலி போன்றவை ஏற்படும். இது இரவில் அதிகமாகக் குழந்தையை அழ வைக்கும்.

எளிய தீர்வு: ஒவ்வொரு முறை பால் கொடுத்த பிறகும் குழந்தையை தோளில் வைத்து மெதுவாக தட்டுங்கள். இது 'burp' செய்ய உதவும். தாயார் சாப்பிடும் உணவுகளிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும் – கடலை, பச்சை மிளகாய் போன்றவை வாயுவை அதிகரிக்கலாம்.

3. டயப்பர் ஈரமாக இருப்பது அல்லது அசௌகரியம்

குழந்தையின் டயப்பர் ஈரமாக இருந்தால், அவர்கள் மிகவும் சங்கடப்படுவார்கள். இந்த அசௌகரியம் இரவில் தூக்கத்தையும் கெடுக்கும்.

எளிய தீர்வு: குழந்தையின் டயப்பரை 3–4 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை மாற்றுங்கள். நன்றாக சுவாசிக்கும் வகையில் மென்மையான டயப்பர் பயன்படுத்தவும்.

4. வெப்பநிலை மாற்றம் (Too Hot or Too Cold)

குழந்தைகளின் உடல் வெப்பநிலை சற்று அதிகமாக உணரப்படும். அதிக குளிர் அல்லது அதிக வெப்பம் ஏற்பட்டால் அவர்கள் சிரமப்படுவார்கள்.

எளிய தீர்வு: குழந்தைக்கு அதிக பிளாங்கெட் அல்லது ஸ்வெட்டர் போட வேண்டாம். அறையின் வெப்பநிலையை சமமாக வைத்துக் கொள்ளவும். சிறு காற்றோட்டம் இருந்தால் குழந்தை நிம்மதியாக உறங்கும்.

5. பற்கள் முளைப்பது (Teething Pain)

6 மாதம் முதல் 2 வயது வரை குழந்தைகளுக்கு பற்கள் முளைக்கும். இதனால் ஈறுகளில் வலி, சிரமம் ஏற்படும். இது இரவில் அதிகமாகக் குழந்தையை அழ வைக்கும்.

எளிய தீர்வு: ஈறை சற்று மசாஜ் செய்யலாம். அல்லது குளிர்ந்த டீத்திங் டாய் கொடுக்கலாம். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மருந்து கொடுக்க வேண்டாம்.

6. பயம் அல்லது பிரிவு கவலை (Separation Anxiety)

சில குழந்தைகள் தாய் அருகில் இல்லாதபோது அழுவார்கள். இது இயல்பான வளர்ச்சி நிலை. இரவில் தாய் விட்டுவிட்டு  சிறிது நேரம் சென்றாலும் குழந்தை அச்சம் அடைவது வழக்கம்.

எளிய தீர்வு: குழந்தைக்கு மெதுவாக பாதுகாப்பு உணர்வை வளர்க்க வேண்டும். தாய் அருகில் இருப்பதை உணரச் செய்யுங்கள். மெல்லிய இசை அல்லது தாலாட்டு பாடல் குழந்தைக்கு நிம்மதி தரும்.

7. உடல் நலம் சரியில்லாதது

காய்ச்சல், காதுவலி, மூக்கடைப்பு போன்றவை குழந்தையை இரவில் அமைதியாக இருக்க விடாது. இவை சிறு நோய்களாக இருந்தாலும், குழந்தைக்கு சிரமமாக இருக்கும்.

எளிய தீர்வு: குழந்தை அழும்போது காரணம் தெளிவாக தெரியவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும். சிறு வெப்பமான நீர் பாட்டில் வைத்து உடல் வெப்பத்தை சமப்படுத்தலாம். ஆனால் சுயமாக மருந்து கொடுக்க வேண்டாம்.

குழந்தை அழுகையை குறைக்கும் தினசரி பழக்கங்கள்

• தினமும் ஒரே நேரத்தில் குழந்தையை உறங்கச் செய்யுங்கள்.
• குளிப்பாட்டும் நேரத்தை நிர்ணயியுங்கள் – இரவில் குளிப்பதால் குழந்தைக்கு நிம்மதி கிடைக்கும்.
• தாலாட்டு பாடல் அல்லது மெதுவான இசை குழந்தைக்கு அமைதியைக் கொடுக்கும்.
• அதிக வெளிச்சம் அல்லது சத்தம் இல்லாமல் உறங்கும் சூழல் உருவாக்குங்கள்.
• பிரதி இரவும் மென்மையான மசாஜ் கொடுத்தால் குழந்தை தளர்ச்சி அடைந்து நன்றாக உறங்கும்.

குழந்தை இரவில் அழுவது ஒரு இயல்பான நிகழ்வு. ஆனால் காரணத்தை உணர்ந்து, அதை மெதுவாக சரிசெய்வது முக்கியம். பசி, தாகம், வெப்பம், டயப்பர் போன்ற காரணங்களை சரியாக கவனித்தால் குழந்தை நிம்மதியாக உறங்கும். பெற்றோர் பொறுமையுடன், அன்புடன் அணுகும்போது குழந்தையின் நிம்மதி தானாகவே பெருகும்.

மேலும் படிக்க: குழந்தை வளர்ப்பு